ينشغل الشباب بحياتهم الحديثة وعملهم ويتعرضون لضغوط كبيرة. بعد انشغالهم ، يستخدمون ملفجاكوزي قائم بذاتهومنتجع صحي لتخفيف التوتر. إنها طريقة شائعة للراحة في الوقت الحاضر.
1. صالحنيس ثيراpy: حوض جاكوزي قائم بذاته
اشرب أولاً كوبًا من الماء في درجة حرارة الغرفة للمساعدة في تنظيف نظام الدورة الدموية في الجسم ، يجب أن تكون درجة حرارة الماء 35 درجة ؛ بدء تشغيل نظام التدليك المائي وتشغيله لمدة 9-11 دقيقة ، خلال هذا الوقت ، يمكن أن يخفف ماء التدليك من التوتر العصبي على سطح الجلد ؛ وفقًا للطرق التالية الاستحمام بالماء عند درجة 25: من القدم اليسرى إلى الأرداف ، من القدم اليمنى إلى الأرداف ، من اليد اليسرى إلى الكتفين ، من اليد اليمنى إلى الكتفين (من الأسفل إلى الأعلى) ، ضع الدش على البطن ، ضع رأس الدش تحت الظهر.
2. تخفيف التوترef: جاكوزي قائم بذاته
املأ حوض الاستحمام بالماء عند درجة 38 ، وأضف بعض زيت الاستحمام القابل للذوبان في الماء مع تأثير الاسترخاء لتعزيز تأثير التدليك المائي ؛ ابدأ نظام التدليك بالهواء وشغله لمدة 5 دقائق للسماح لفقاعات الهواء من الأسفل بإرخاء أنسجة العضلات ، ويزيد من مرونة الجلد. إذا كان الجاكوزي الخاص بك يحتوي فقط على نظام تدليك مائي ، فاستخدم مفتاح ضبط الهواء لضبط حجم الهواء إلى الحد الأقصى (يتم خلط الماء والهواء من خلال الفتحات ثم رشهما) ؛ ابدأ نظام حوض الاستحمام بالتدليك الهوائي ونظام حوض التدليك المائي ، يعمل لمدة 10 دقائق ، إذا كان الجاكوزي الخاص بك يحتوي فقط على نظام تدليك مائي ، فاستخدم مفتاح الهواء لضبط حجم الهواء على متوسط. خلال هذه الدقائق العشر ، يوفر ماء التدليك وسيلة فعالة لتخفيف الأنسجة العضلية عن طريق إطلاق التوتر العصبي على سطح الجلد ، مع تسريع الدورة الدموية في الجسم ؛ أخيرًا ، كرر الخطوة 2 لمدة 3-5 دقيقة لزيادة تأثير الاسترخاء ؛ عندما تنتهي كل هذه العملية ، يوصى بشرب كوب من الماء بنفس درجة حرارة الغرفة ، والراحة في السرير وتمديد جسمك قدر الإمكان. يمكنك القيام بذلك 2-3 مرة في الأسبوع.
احتياطات استخدام الجاكوزي القائم بذاته:
1. يجب ألا يكون هناك أشياء إضافية في حوض الاستحمام. لا تضع المناشف أو ما شابه ذلك.
2. نظرًا لأن الفوهة تؤثر بشكل مباشر على الجسم ، فإن درجة حرارة الحمام العامة ستشعر بسخونة شديدة ، لذا يجب أن تكون درجة حرارة الماء أقل قليلاً بنحو 36-39 درجة.
3. عند الاستخدام ، تجنب ارتفاع مستوى الماء للمضخة بمقدار 10 مم عن الحافة العلوية للفوهة.
4. من أجل تجنب تلف حوض الاستحمام والأنابيب ، لا تستخدم جوهر الاستحمام المحتوي على الكبريت أو منتجات الينابيع الساخنة المذيبات العضوية.
5. لا تستخدمي غسول الجسم الذي ينتج عنه الكثير من الرغوة.
6. بعد توقف المضخة عن العمل ، افصل قابس التصريف للتصريف.
